产后抑郁症的句子_终于明白产后抑郁的句子(精选100句)

1、选择孤单，选择寂寞，选择沉沦，选择等待，等待一个没有结局的天长地久。在一个人的世界上演与爱无关的独角戏，把梦想和希望折叠了寄给明天，把悲伤和痛苦陈旧了在记忆里埋葬，用沉默和淡然来掩饰所有不安、无措，还有绝望、、、、、、

2、跟自己玩着红路灯的游戏。红灯，转弯。绿灯，直行。漫无目的地走下去，看看这个城市最后会把自己逼到何处。把自己锁在小小的蒸气房里，像是在考验着灵魂承受悲痛的极限。有几度差一点快窒息，还是强迫着要继续支撑下去。一直被自己规定不能哭泣。于是就安安心心的告诉自己，眼眶里泛起的液体不是泪珠，是烟雾弥漫中凝结在瞳眸里的水蒸气。

4、抑郁、易激惹、焦虑、缺乏愉快感、罪恶感、厌食、疲劳、集中和记忆困难、睡眠障碍、应付婴儿不适当、不能胜任母亲的角色等。

5、捧几把阳光洗洗脸，挤一节朝露刷刷牙；盛一碗蓝天作早餐，摘几叶空气泡泡茶。生活，原来可以如此神话；希望，原来可以这样涂鸦。

6、机会往往在交臂时，要是错过了那么几秒，便永远地擦身而过，成了终身的遗憾，永远弥补不了的可惜。

7、时间是怎样一种东西。它能改变一切、带走一切、更可留下一切。昨天仿佛还在眼前，今天却悄悄过去。我们的生命总是那么有限，那些属于你我的年轻亦是如此缥缈。拥有时并无察觉，待往事已成过眼云烟，方才了解自己荒废了那大好的时光。岁月仍在，流星划过的刹那，却忘记在心中默默许下那卑微的心愿

8、女同志生完孩子后会有一些情绪上的变化，有的会发生在产生2～3天，有的在5～6周以后。最常见的表现就是莫名其妙的流淚、哭泣，情绪急燥，担心自己不会带小孩，埋怨自己无能，嫌烦，看啥都不顺心，胃口全旡，勉强进食，睡眠不好，整夜失眠，更严重的甚至会自殺。

9、如果你一生气，对方就立刻听你的，那是怕你，怕是因为爱。如果你一发嗲，对方就立刻听你的，那是宠你，宠也是因为爱。如果你一难过，对方就立刻听你的，那是疼你，疼也是因为爱。但如果不管你做什么他都不愿让步，就知道吵架，那爱究竟在哪？对你好有三个标志，要么怕你，要么宠你，要么疼你。

10、今天因为生气对老公发了很多不应该说的话，但是我还是很不开心，我觉得生活琐事真是太难了。我是不是得了产后抑郁症。

11、把欢天喜地的氛围刻进红蜡烛，把一生一世的情意装进红对联，把一心一意的爱恋带进红锦帐，把相依相恋的浪漫揣进红装束，把相知相守的温暖融进红脸颊。祝君订婚快乐，百年好合。

12、心烦，熊孩子不断制造状况，家务永远做不完，那些家庭主妇也不知道是怎么挨过这一天又一天的。

13、我曾从那门走出，最终却不得不心甘情愿再次走入，刀山血海，阿鼻地狱，那是我自己选择的路，去吧，或者在尽头等我，或者在开端，照亮我的山河万朵。

14、疲倦会使抑郁症加重，以至较难克服。哺乳期，新妈妈可将宝宝托给丈夫、婆婆、亲友或保姆暂时照看，自己喘口气。产后腰腿酸痛的情况相当常见，新妈妈别过分担忧，不妨多外出散步，放松自己，多结识新朋友。

15、产科因素包括分娩所带来的不适和疼痛、产前心理准备不充分导致的紧张和恐惧、加之产后情感的极度脆弱。新生儿低出生体重、新生儿疾患、母乳不足等。另外孕期、产时并发症、合并症，异常分娩等均可对产妇造成不良影响而出现抑郁情绪。而母乳喂养和导乐分娩是产后抑郁症的保护性因素。

16、在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不会小气；和睿智的人在一起，遇事就不会迷茫；和沉稳的人在一起，做事就不会莽撞；学最好的别人，做最好的自己。

17、当时乳腺炎，宝宝夜醒吃不到奶。老公睡得像死猪一样。我只能自己爬起来冲奶，喂奶，然后去卫生间用毛巾热敷自己坚硬的胸。婆婆听到响声起身来卫生间看到我的时候轻声说了句“孩子，当妈辛苦了，再忍忍～”当时就绷不住眼泪哗哗就下来了。

18、也许你并没有最美丽的脸庞，但你总有最温暖的笑容；也许你并不能给人们特殊的力量，但你总能给人战胜病魔的信心。祝愿全天下的白衣天使节日快乐！

19、产后抑郁症可怕不？我真是感觉自己就是了！每天像在一个漩涡里挣扎。每天没有精神，看谁都想发脾气。

20、世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你。没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。既然无处可逃，不如安然以对；既然耳根不净，不如清净自心；既然不能如愿，不如一笑释然。

21、生活压力因素：缺乏家人朋友支持和关心，家庭问题(如婚姻、婆媳关系问题)，经济、住屋等生活问题，妈妈身体健康问题。

22、想想以后都要靠自己带娃了，没有自己的一点时间，心情就极度郁闷，我的产后抑郁期要来了吗？

23、我也有负面情绪，我也想发发脾气，难道这就是所谓的产后抑郁症？不过看到这张笑脸，瞬间所有的都不是事了。?>

24、锣鼓喧天唢呐欢，礼炮阵阵笑声传。花团锦绣色彩艳，嘉宾满堂话语喧。郎才女貌配姻缘，花好月圆并蒂莲。同心同德共创业，家庭事业两和谐。祝订婚快乐！

25、注意心理调适。有了孩子，年轻母亲的价值观就会改变。抱着冷静的态度接受这一切，有利于帮助母亲摆脱消极情绪。你可以做一些你喜欢的事情，沉浸在你的爱好中，忘记你的烦恼。

26、有时候觉得自己是钱德勒型人格，每当需要面对真正沉重或者不舒服的情绪时，就会试着自嘲一下开个玩笑或者粗略地重复“没什么”。

27、我还记得李白喝酒后写了一首《月下独酌》：花间一壶酒，独酌无相亲，举杯遨明月，对影成三人。李白用酒消愁，并且写了一首小诗，怎能再感到寂寞呢？就因为这样，我又对酒加几份好奇心。

28、在产前可以通过网上资源学习相关知识，增加对怀孕和分娩过程中的认识，比如如何呼吸减轻阵痛，产时如何配合接产者顺利分娩，以消除对怀孕分娩的紧张或恐惧心理。

29、没有谁，是不去禁受生活的磨难，不谁，是不去接收岁月的浸礼。理解等待与坚守，我们才干不慌不忙，人生当如水，人若水个别做人，便浩瀚，穿梭年龄，承接千载，感悟人生的不同境界。人若水，方开朗、会宽容、善懂得，能力做到无我两忘。在喧嚣尘世中独破，不卑，不亢，不争，不俗。

30、当你不能最终走进对方的人生，不能陪伴他一起看日出日落，不能和她一起面对锅碗瓢盆的生活时，你应该明白，到底问题出在哪里？你也应该相信、你和他（她）都将会找到比自己更适合对方的人，都将会有各自幸福的归宿。当下一个人出现的时候，自己才能真正学会珍惜。

31、别等到失去了，才懂得珍惜；别等到受伤了，才懂得原谅；别等到淋湿了，才懂得遮挡；别等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，不可以重来。

32、开始掉入了漩涡里——无尽的自责，又无尽的重复犯错；无尽的让自己去信任，又无尽的被不信任打败。心理创伤无法修复，轻微的抑郁症征兆，这似乎都是我的现状。我不知如何解脱。只是错了就是错了，我会尽力去改正。亲情、友情、爱情……皆是。愿未来平和，愿真诚相待，愿知错就改，愿关心如初。

33、有的目光，是忧伤的。一眼看去，便被牵走了。犹如看到花开的清喜，却又透着淡的忧伤，像一堆杂乱生活里一叠一叠的花影，有些孤美，有些伤感，让人怜爱。

34、说着居然真的伸手去抓包被里的孩子。把***妈吓坏了，一把抢过孩子，反手就给了女儿一巴掌，她从没打过女儿，但这一巴掌打得毫不迟疑又果决，感谢这位明智的母亲，这一巴掌打醒了女儿。后来，女儿终于渐渐走出了产后抑郁的阴影。

35、得分范围0—30分，9—3分作为诊断标准，总分相加≥13分可诊断为产后抑郁症；若≥13分，建议及时进行综合干预。

36、让你微笑的人，你尊重他。让你大笑的人，你喜欢他。而只有让你哭的人，你才爱他。所以爱上一个人的标准，不是谁让你开心，而是谁让你伤心。若从这个角度看。那么你以为自己在谈恋爱，实际上都是在谈伤害。爱情，就是打开了一扇门，引狼入室。然而你心甘情愿。

37、对于生活，我不求绚烂无比，但求平淡真实，可是为什么，你却让我的生活在瞬间变得昏暗无光，是对你无情做作的慨叹还是真的爱过你。

38、首先，一些情绪产生是很正常的，我们都是普通的人类，自然会产生各种情绪，关键是怎样调节它们，不受它们控制。

39、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。

40、感觉月子里的自己就像个神经病，第一次感觉自己弱爆了，第一次不能这么久出门，不能吃想吃的东西，不能做自己想做的事，天天憋房子里。心情郁闷。

41、对于同一事件的认识在不同心境下，会产生不同的评价。当事后再回头看这些情绪日记时，自己也会有不一样的体会，对于自身的认识也会加深。

42、要给产妇营造舒适的休息环境。尽量减少产妇独处，让产妇随时都能感受到爱人的关心，减少孤独感。很多产妇在产后情绪很不稳定，常常会因为一些小事情就会开始闹脾气。丈夫在这里扮演的角色是很重要的。这就需要丈夫多与家人沟通，取得家人的配合，营造一个充满关怀爱心舒适的氛围。

43、总有人让你觉得爱情单纯又美好，时间空间都不是问题，什么都无法阻挡真爱的步伐。年轻真好啊，有那么多可能性，有那么长的岁月可以痴痴的等待一个人，从日出到日落，从春天到冬天，无论她在别的省份，还是在一个无法见面的地方，甚至将来还要再过上四年无法见面的日子，都无法熄灭眼中炙热的爱情火焰。

44、老是发一些负能量的东西，我觉得我是得了产后抑郁症，那别人会说还是累的轻，还有功夫胡思乱想，我真的我每天都很累很累。

45、小时候的欢乐，是单纯带来的；长大后的痛苦，是复杂给予的。越长大越孤单。小时候，在没人的地方，也可以很快乐，因为有花草虫鱼作伴。长大后，越在人群中，我们越感到孤单，因为人心叵测。

46、对不起希希小宝宝，妈妈不该对你发脾气的，可是妈妈就是控制不住自己，不知道是不是已经患上了产后抑郁症。

47、水淋淋的马路就像闪闪发光的河。不得不出门的人们撑着的雨伞，仿佛浮在水波上的点点花瓣；偶尔过往的车辆，就像是水波里穿梭的小船。

48、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。，換取你整個宇宙最後用壹份等待，換取你整個宇宙ゝ。什么都不说，不代表我什么都不懂。有一种忍让，就叫沉默。我们不停地翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

49、一个妈妈在生产后身体和心灵都会发生很大变化，这是一个女人最难熬的一段时间，产后坐月子再到把小孩子抚养成人，每一天都有难忘的坏记忆。小编整理了一些产后抑郁怎么发朋友圈，一起来看看吧！

50、商场里那件不买会死的衣服穿回家才发现不过如此，生命里那些说不会离开的人最后也不知去向。

51、生宝宝一个多月了，总是感觉自己得了产后抑郁症，不知道为什么，突然的心情烦躁，发脾气，一股无名火。

52、当认识到消极情绪产生时，可以用一个方式帮助自己认识这一情绪，用纸笔在自己的孕期日记中去记录下这一情绪事件：

53、如果一个人，就这样生活：可以孤单，但不许孤独。可以寂寞，但不许空虚。可以消沉，但不许堕落。可以失望，但不许放弃。记住，没有伞的孩子必须努力奔跑。

54、所以当女人跟你说"你忙吧"的时候，说明她已经失望透顶。毕竟对姑娘们来说，男人忙其实也没啥可怕的，可怕的是他根本就不想着你。

55、每次在外聚餐，明明没听懂他们说什么。只是看着他们笑，下意识就会附和着一起笑，感觉只有这样才能融入他们，这越来越让我对自己有一种害怕。

56、我的精神状态不好，抑郁的很，心里难受特委屈，三天哭了好几次了，眼泪汪汪的，五年前得了产后抑郁症，当时不懂，看了一个节目才知道自己病了。

57、就像自己以前学习其他事物一样，这过程需要时间，那就给自己一些时间。就像从事一种新的职业，新入职的前几个月总是很抓狂的。

58、一个人的世界，一个人的生活，每一个想你的夜晚，每一个梦，每一分钟，每一次想你，每一次失落、、、、、、

59、说你没有耐心，怕自己坚持不下去。这让我真的感到很难过，甚至一度怀疑，我一直在等待的人，真的就是你吗？而这才让我终于开始相信，随着时间的流逝，一切都在变。只能希望，未来你依然能在我的身边。

60、别因为冲动说一些过激的话。没有人愿意拿热情换冷漠，拿体贴换伤害。冲动的话语，也许已经伤透了他的心。钉下一根钉子容易，但是拔起它，你是否能修复好栅栏上的洞呢？如果你已经说了，那么请道歉，用你的温柔去尽量弥补，只是是否有用就无法确定了。

61、以后不要生病了，这样就不会没钱买自己喜欢的东西了，就不会吃自己不喜欢的饭，不会没法喝饮料了。

62、我要你知道，在这个世界上，总有一个人是会永远等着你的。无论什么时候，无论在什么地方，总会有那么一个人。

63、这一天过的，心情郁闷，大起大落，一会儿高兴一会儿不知道为什么掉泪，我不是得了产后抑郁症了吧?

64、愿我有皮鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。愿我有勇敢的朋友，有牛逼的对手。愿我对过往的一切情深意重，但从不回头。愿我特别帅气，特别平静，特别凶狠，也特别温柔。

65、因为一胎时乳腺畅通，二胎的母乳喂养很顺利。生下小宝后第二天就喂奶了，奶粉只是辅助，第三天就能纯母乳喂养了。

66、烦死了，为什么现在总是和爸妈吵架，可能叛逆期有点晚吧，有时候不是我想，但事情到了这个地步，谁也不想退一步，希望以后能够改改吧，爸妈，对不起，我爱你。

67、身为主要照顾者之一的爸爸，应当体谅妈妈所承受的生产之苦，更积极给予帮助，像是帮忙做些家事，或是到市场买菜、下厨，学习为宝宝换尿布等，这些贴心的举动，不仅可以分担妈妈的辛劳，也会让她感觉内心安定些，减少负面情绪及想法。

68、感觉带娃的日子越来越压抑了，熬不完的夜，没收入没自由没空间，易发火易动怒控制不住情绪，产后抑郁症吗？

69、人生如虹，无痛不快，岁月苍老了容颜，其实每一种安静的瞬间那都是不一样的，但是如果你仔细听，它们都是很美好的。在骚乱之间，给你自己留出足够的空间去享受这一切。别说任何事情，安静的思考和呼吸。看风景如斯，品细雨如兰。

70、我觉得我的产后抑郁症越发严重，有种不可收拾的感觉，已经有种没人能救我的感觉，为什么我会变成这个样子。

71、其次，分娩全过程中要给予产妇全身心的关注，在生理上、心理上给予支持和理解，可以开展陪伴分娩及分娩镇痛，重视配偶参与分娩对产妇的积极作用。

72、总有一种感动，叫做只有你懂。总有一种爱情，叫做只对你好。总有一种思念，叫做来到你身边。人生里会遇到许多人，有的时候你会想将就一下算了，但将就意味错失你真正想要的。所以，你到底是想要尽快，还是想要美好。是想要立刻拥有，还是长长久久。没有等待，怎么有未来。

73、曾以为此生应该是不会做饭，不进厨房的那种女人。而现在却是一个喜欢上做饭感觉的人，好奇怪的感觉~原来为爱的人做上一顿好吃的，连切菜都会觉得很有意义，回想起那一桌桌的饭菜，原来那就是幸福的味道，幸福的感觉，生活是慢慢感悟的，人也在慢慢学着长大。

74、最后得出，我抑郁成疾的原因有三个，一是我产后恢复得不好，身体差。二是我一直自己带两个孩子，太劳累。三是因为自己生活和经济压力过大，以及老公的不理解。

75、宝宝快出生了，心里好高兴的说，现在经常光顾美囤妈妈，看到有漂亮的小衣服就想买，婴儿用品几乎买齐了，还买了很多小玩具，就等着宝宝出来跟我们见面啦！

76、如果你还没生，现在就拉上家人一起去客观地认识它。如果你是男人，请特别注意，以下三种反应都超级糟糕：

77、有时候真觉得自己产后抑郁症还没完全好，时不时的还是会歇斯底里的乱发脾气，怎么办，我真的控制不住。

78、在璐璐的各个收费课程群里(购买PDF手册课程后的专属群)，几千位妈妈中，很少有产后抑郁的情况，有些妈妈因为喂养问题处于情绪崩溃的边缘，也在建立起规律的作息后恢复了好心情，有的妈妈家里发生一些冲突，在群里吐槽减压后，通常都能很快恢复平静。

79、生了孩子之后就会越发的感谢自己的父母，也会发现婆婆只关心孩子，老公只会看看孩子，只有父母每天管你的吃喝拉撒询问你的伤口，怪不得好多人会得产后抑郁症。

80、秋分分秋中秋天，骄阳似火热难去，秋意争锋消酷暑，带来清凉渐渐浓，秋凉莫忘添衣裳，保持健康才兴旺。祝你秋分高高兴兴，收获颇多。

81、有时候觉得很难过，因为内心空落的什么也说不出来，就想一个人待着，他们说是产后抑郁症，可是这时间也太长了吧！

82、可怕的产后激素下降来了确实很不开心每个时刻，总会回想起一些零碎不开心碎片。也担忧以后种种困难。

83、突然觉得自从生娃以后脾气变差了，总会无缘无故发脾气，尤其是在平时正常说话时总有一种噎死人的感觉，更会对着老公乱发脾气，我不会是产后抑郁症了吧。

84、喜欢你的老火汤。工作压力大，常吃外面的快餐，很不健康。你在我忙碌的日子，会煲老火汤给我喝，照顾我的心肝脾胃。

85、给自己放个假或者适当放纵一下自己，去旅游或者去看场电影等等，通过娱乐或者放松舒适的环境来调节自己的心情。

86、因为想的越来越多了，在乎你的人越来越少了，能依靠的人越来越少了，逼你的人越来越多了，偏偏你还是一个容易想太多的人。

87、目前的研究一般均采用两步筛查法，即先使用筛查量表，从研究人群中筛查出可疑患者，然后对可疑患者进行严格的定式检查并作出符合相应诊断标准的临床诊断。

88、明明是假的，却流泪，比如一部好的连续剧，一段温馨的故事。明明是假的，我们却深信不疑，比如情人间的那句"我愿为你献出我的生命"。其实，生命中有一些假的就是很美好的，或许是这假能触动我们心灵深处的丝丝情愫，或许是这假能为我们保留一份甜蜜的回忆。有时我们很需要这种假。

89、应聘面试，注意细节。面部整洁，着装得体。自信微笑，积极向上。善于倾听，知己知彼。对答如流，不卑不亢。态度端正，定位准确。祝你面试，一定成功。

90、一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？我有两个孩子，现在一个五岁，一个三岁。孩子平时是我自己带，没有任何老人帮忙。

91、天上的月亮真圆啊，圆的像个大西瓜；天上的月亮真亮啊，亮得能把整个漆黑的夜晚都照亮；突然，云把天上的月亮遮住了。

92、有了宝宝之后更加的多愁伤感，每到下午情绪就无从发落，伤感想哭，是不是要得产后抑郁症啊。

93、喜悦渲染着美丽大地，月亮的柔美感动着灿烂星空。在这佳节来临的日子，我想借着圆月告诉你：认识你，真好！朋友，就是一生一世！

94、如果我是你的一颗泪珠，我会落到你的唇间，长驻你的心里。如果你是我的一颗泪珠，我一辈子也不会哭，因为我怕失去你。

95、孕期和产后的情绪会是一种复杂的状况，一方面是为人母的喜悦，一方面是一些情绪上的不堪重负，沮丧，失落和焦虑。

96、当产后一个月内情绪持续抑郁，而且症状越来越严重，不要否认病情，及时到医院就诊。如果期间出现过好转，积极自我调整，要意识到，孩子的成长一定是家庭的问题，不是一个人的问题，只有一个人的爱是不对的。

97、宝宝长时间的哭闹也会造成妈妈的情绪崩溃(当然，其他家人也可能因此情绪崩溃)。宝宝长时间哭闹的原因有很多，可能是胀气，也可能是长期缺觉，还可能是一些严重的疾病，比如肠套叠。

98、其实本来可以走得更远，只因为有的人没有珍惜，所以走向了分离。选择了不同的路，就要做好自己承担的准备。不会有那么一个人，永远的陪你走下去。

99、因为我们当时特别理想化地希望自己照料，徐先生甚至为此选择了GAP两个月，我没有请月嫂。婆婆和妈妈也都在，3个人24小时随时待命。事后想想，这有好也有不好。

100、产后抑郁一般持续半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，或迁延不愈，还有再次怀孕后复发的可能性。