心情不好抑郁的句子说说心情，心情不好抑郁的说说(精选70句)

心情不好抑郁的说说1

1、父母把你养大，大家都在尽力帮你，可每个人都有自己的生活，活着不易。你帮不了或者无力帮别人，这不怪你，但你别拖累家人，包括你的闺蜜，你别把自己活成一个傻逼！

2、生活在灰色的世界,虽然单调,但是不会觉得失望,也不会悲哀。

3、等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。勇敢点，转个身，你必须放弃一些东西，才能获得更圆满的自己。

4、专注呼吸的训练对人身心的调理会有非常好的益处，在《淡定是修炼出来的》一书中指出，“长期保持观息法练习，可让分离的已久身心合积压深层的负面情绪得以去除，甚至很多身体的症状都会得到很好的改善。”

5、1你现在就使劲不理我啊，等哪天我不理你了，你就知道后悔了。

6、他就是不爱你，不是忙，不是疏忽，不是不懂，不是考验，不是暂时遗忘，不是性情孤僻，只是不爱你。

7、著名心理学家马丁•塞利曼，将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期，都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症，尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。

8、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

9、绝望是在每一次的失望中累积出来的，而爱则是被不懂珍惜的人消耗殆尽的。

10、跑步是非常好的调整身心的运动方式，早上清晰时刻的跑步会让我们身心得到很好的放松，身体在运动下会分泌出快乐物质，会明显的改善我们的心情。

11、你是我枯水年纪里的一场雨，你来的酣畅淋漓，我淋的一病不起。

12、最浪漫的故事没有结局，最幸福的爱情没有言语，只有彼此心灵的契合。我的爱人，一切尽在不言中!

13、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。

14、经常会忽然间心情不好，觉得自己好差劲啊，总是会想如果这样一点那样一点就好了。

15、眼里没有星辰，也没有大海，更没有你。

16、世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。

17、这两句包含多重意蕴，借蓬草自况，写飘零之感；

18、晚上想起来以前的某些事就会觉得如果当时我换一个方式做我现在人生是不是早就已经不同了。看了许多鸡汤文都改变不了我一直回头看的想法。

19、我爱你，爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静。感谢你，曾赠我一场空欢喜。

20、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。

21、我不想安静，一静下心来会让我想起难过的事情。

22、表达诗人惆怅抑郁的心情句子是“征蓬出汉塞,归雁入胡天”。

23、有些异性不能拿来做恋人，却也舍不得给别人。

24、放弃很简单，可忘记一个人却很难。

25、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

26、历史大多都是不美的，所有书页里的重大事件背后很多是鲜血和死亡。此时这本书的切入点就显得非常有意思，以家族史作为反映整段历史的抓手，部分消解了那种压抑和沉痛，读起来没有那么心累。

心情不好抑郁的说说2

1、1从此我爱的人都像你，可惜他们都有一个缺点——不是你。

2、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。

3、每天可练习一至二次，每次20分钟以上。静坐闭目，专注鼻孔的呼吸进出。无论产生什么念头、想法，无论产生什么感觉、感受都不管他们，就只是专注鼻孔的呼吸的进出。

4、找到源头，然后寻找对策，象你说的，找一个倾述对象，把你心里想的，郁闷的事告诉他，这样你就可能放松一点。

5、1失去你，我会象一只孤独的伤情鸟，寂寞地度过每一个想你的黑夜。

6、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心，原来都只是我以为。

7、如果你知道我们平凡的一生只是一个体验的过程最后一切都将归于尘化为土，你还会活得那么认真和较真吗。看淡了，你就会觉得不过尔尔，所有种种都将成为耳后的微风。

8、后来，我遇到了一个很像很像你的人，我却再也没有心动的感觉，再后来我懂了，无论他再像你，但始终不是你。

9、白天就像个傻子一样笑，晚上就是个抑郁的怪物，不知道是谁的这句话，真的走进心里了。不想再这样下去了，看着抖音视频里一个个走心的视频越发的……睡吧，起床又是新的一天了。

10、而重度抑郁症的时候就更加的不愿接触外界，对任何事物缺乏兴趣，极易疲劳，情感低落，对工作和学习需要付出极大努力，因为烦躁、焦虑、易怒，很容易出现易激惹表现，容易与人发生争吵。有时候甚至表现为经常与人发生争执。

11、我就像个路人一样旁观着你的生活，而你的喜怒哀乐也从来都不是为我。

12、1以后的路总要一个人走，哪来的那么多我陪你。

13、(8)愿我强迫抑郁焦虑的经历分享，给你带来信心和力量

14、伤感的心情总是容易在夜晚出没，白天跟一群朋友在一起的时候还好，但是一旦到了寂静的晚上，心里就涌起一种很悲伤的心情。

15、1如果有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

16、我难过的不是你跟别人好，而是别人这么容易就代替了我的存在，对于我来说，没有人可以是你，而对于你来说，每个人都可以是我。

17、1我想装上一瓶清水，汲上的却是半瓶泥沙;我想寻找那双享受的眼睛，看到的却是离我远去的背景。

18、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。

19、人，都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

20、有一天你会发现，所有的幸福不是你原本想的那样。

21、不知结果的爱恋，让预言猜测欣喜欢愉嫉妒忧愁，充斥生活里的每一秒钟，不知不觉间，竟已然成为诗人。

22、1失去你也没什么关系，只不过日光不再温暖，热闹亦与我无关。

23、1你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力。

24、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

25、有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己又打扰了别人，有时候不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑，人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。

26、1时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

心情不好抑郁的说说3

1、10总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

2、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

3、10众人欢天喜地时的孤独，最是寂寞。

4、心理研究表明，音乐能减缓心率，提高对环境的耐受力。去找一些乐曲听一听，经典名曲，流行音乐，通俗歌曲，跟着大声唱一阵，发泄一下。

5、除了你自己，没有人会明白你的故事里有过多少快乐或悲伤，因为那终究只是你一个人的感觉。

6、10他的笑倾了城，她的哭喊感动了天。

7、人和人之间存在着说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧、夜不能寐，那个人可能又为了别人，神魂颠倒、食不知味。

8、【心情不好抑郁的说说】这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

9、中度抑郁症患者的思维还是比较清晰的，然而因受病情的影响带来了心理和生理上的双重变化，如：失眠焦虑、浑身难受、少语懈怠、无安全感、不愿出门、不愿见人、难以沟通、搪塞别人的交流等等。

10、你的眼里长出一片海，却始终不肯为我而蓝。现实告诉我们，总要习惯一个人，陪着你的只有你路过的风景。

11、最怕的不是说出秘密，而是两个人的秘密，你却在第三个人那里听见。

12、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦

13、心情不好了，你可以哭泣，不过哭过之后记得擦干眼泪继续朝着你的目标走。别人对你的帮助要学会说谢谢，别人对你的付出要学会回报，不要把别人对你的好当做是一种理所应当的，没人欠你的。

14、有一种最重要的感觉，就是感觉自己幸福。

15、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开，所以你要乖，要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯走人茶凉。

16、我喜欢你很久了，也等你很久了，现在我要离开，比很久很久还要久。

17、不给自己轻易的贴标签，不轻易把自己的状态去对照抑郁症。很多时候，事情根本没有那么严重，不要吓自己。即便是抑郁症，也没什么可怕的，也都是可以调整过来的。

18、我认为不要特意的去安慰，因为太刻意了，他反倒会更敏感，你可以抽出时间来多陪陪她，他喜欢进，你就陪她坐坐，他喜欢玩，你就陪她逛逛，说话方面就要注意一点了，就是不能刺激他，她不喜欢听的，或者是很敏感的话题，你千万不能说，只能说一些无关紧要的事情。